[Siliel]

6 день занимаюсь с Джиллиан Майклс. Оказалось, что 30 минут в день таки можно найти для занятия спортом. Занимаюсь после работы, через 1-1,5 часа после ужина. Горда собой, довольна.
Единственное НО: заниматься с гантелями 2,5 кг - это жесть. Надо купить 1,5 кг.

Считаю калории, стараюсь держаться коридора 1200-1400 ккал. На этой неделе уже лучше, чем на прошлой. Правда вода как не лезла так и не лезет. Особенно сейчас, когда холодно. Посему пью зеленый чай.

@темы: Расти, жопа, большая пребольшая

Comments

[Динга]

Зеленый чай, насколько я знаю, имеет противоположный воде эффект. Поскольку в нем много кофеина, он задерживает жидкость в организме. Зеленый лучше заменять травяным, а еще лучше мочегонным сбором.

[Siliel]

Динга, я люблю зеленый((((
А мочегонный та ну нафиг, и так задолбалась в туалет бегать после чая. А там еще холоднее, чем на рабочем месте.
А вода ну совсем не пьется(((
Надо с дома травяной чай принести и сербать =0

[pamadka]

а есть у тебя ссылки, где скачать видеоуроки?

[Siliel]

pamadka, мне муж где-то качал. Погугли. Я сейчас занимаюсь по программе Стройная фигура за 30 дней. Разбиты на 3 уровня по 10 дней. у нее несколько разных программ.

[pamadka]

ой да. скачала. урааааа

[Siliel]

pamadka, будешь заниматься?

[pamadka]

да, хочу прям начать. я занимаюсь обычно сама, по памяти, что помню из тренировок. а тут такая фишка. у меня маман занималась раньше по синдии кроуфорд. там тоже были тренировки небольшие. на видеокассетах были еще. я хотела найти, но вот ты меня подталкнула.так что буду буду.

[Siliel]

pamadka, давай!!! расскажешь как первый раз пройдет =)

[pamadka]

просвети меня - 30 дней делаешь первый уровень, потом на второй, так?

[Siliel]

pamadka, не, 10 дней первый уровень, 10 дней второй, 10 третий

[pamadka]

ааа, ну круть