Хочу ходить на кардиостриптиз...
За Меня не бояться, а читать дальше
читать дальшеКардиостриптиз относится к разряду танцевальной аэробики, которая объединяет в себе классическую, джазовую, современную
хореографию, стретчинг и пластику. Часть слова 'кардио-'
применима ко всем тренировкам, где нагрузки на протяжении
определенного отрезка времени заставляют активнее работать
сердечно-сосудистую систему. Кардиостриптиз объединяет две
разновидности движений. К динамичным упражнениям - махам ногами,
наклонам, поворотам - добавляются плавные и эротичные
танцевальные движения. Такое сочетание позволяет добиться
отличного результата.
Несмотря на игривое название, девушки занимаются в одежде. На
уроке происходит лишь имитация процесса раздевания. В качестве
формы подойдет любая удобная одежда, в которой занимающиеся
чувствуют себя уверенными и, что немаловажно, красивыми. Это
может быть что-нибудь обтягивающее, а может быть и наоборот
летящее, широкое и по возможности открытое - свой образ Вы
создаете сами! Ведь одна из целей урока - не только привыкнуть к
своему телу, но и полюбить себя. В целом же, занятие очень похоже
на урок танцев. Разминка, растяжка, танцевальные па под музыку
учат вас чувствовать свое тело.
При этом нагрузка на все группы мышц достаточно велика. Ощущение
легкости и большей гибкости появляются уже после нескольких
занятий.